7 Kondisi ini Membuat Anda Susah Tidur

Seiring dengan hilangnya ingatan, Alzheimer dan bentuk demensia lainnya bisa mengganggu ketenangan beberapa orang saat tidur, sehingga menyebabkan gelisah. Kondisi ini dikenal sebagai sundown syndrome atau sundowning.

Orang tersebut mungkin bingung, cemas, gelisah, atau agresif menjelang waktu tidur, dan mulai mondar-mandir atau bahkan berkeliaran. Terkadang perilaku ini tak selamanya terjadi. Terkadang mereka juga bisa tetap terjaga sepanjang malam.

3. Gatal

Kondisi seperti psoriasis dan eksem dapat membuat kulit terasa amat gatal, sehingga akan mengganggu momen tidur. Sebab, saat gatal, Anda hanya akan fokus dengan rasa gatal itu. Dan semakin intens Anda menggaruk bagian kulit yang gatal, Anda akan semakin sulit untuk tidur.

4. Penyakit Parkinson

Orang dengan penyakit ini cenderung kurang tidur dan bangun lebih sering daripada orang lain. Parkinson diketahui mengganggu sinyal otak dan saraf, sehingga orang yang menderitanya cenderung mengalami sleep apnea dan menjadi sering bangun untuk buang air kecil.

5. Nyeri akibat berbagai penyakit

Rasa nyeri dapat mencegah Anda tertidur dengan tenang, akibatnya waktu dan kualitas  istirahat Anda menjadi terganggu. Beberapa kondisi nyeri yang bisa membuat Anda suli tidur antara lain: radang sendi, masalah punggung kronis, kanker, atau kondisi lain seperti fibromyalgia (gangguan yang memengaruhi otak dalam memproses sinyal rasa sakit).

6. Stres