7 Langkah Mudah untuk Meningkatkan Memori Ingatan

Hippocampus — pusat ingatan otak — menyusut seiring pertambahan usia, tetapi penelitian telah menemukan bahwa orang dewasa yang lebih tua yang rutin berjalan berjalan sebenarnya mendapatkan volume di hippocampus.

6. Mengunyah permen karet

Permen karet telah terbukti meningkatkan denyut jantung, tekanan darah dan aliran darah ke otak, memberi Anda 15 hingga 20 menit jendela peningkatan memori.

7. Gunakan kartu dan kertas

Menuliskan sesuatu, alih-alih mengetiknya, ditemukan bisa membantu dengan mendengarkan dan retensi aktif. (fny/jpnn)