7 Makanan dan Minuman yang Bisa Meningkatkan Kesehatan Jantung

Buah jeruk yang mengandung vitamin C bermanfaat untuk kekebalan tubuh kita.

Jeruk penuh dengan potasium yang merupakan elektrolit yang membantu fungsi jantung kita secara normal.

Studi menunjukkan asupan buah jeruk yang lebih tinggi membantu mencegah penyakit jantung terkait obesitas.

4. Ikan

Salmon, mackerel, trout, sarden, dan ikan berlemak lainnya mengandung asam lemak omega 3 tinggi yang bagus untuk kesehatan jantung.

Meskipun kita tahu manfaat lemak sehat, penelitian terbaru lebih menekankan tentang hubungan antara asupan asam lemak omega-3 dan detak jantung yang lebih baik.

5. Semangka

Sebuah penelitian di AS menemukan semangka juga bisa membantu Anda menurunkan berat badan dan sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung.