JPNN.com 
7 Makanan dan Minuman yang Bisa Meningkatkan Kesehatan Jantung
Berikut adalah beberapa makanan sehat yang bisa Anda masukkan ke dalam diet, seperti dikutip laman Food.ndtv.
1. Kacang
Selain sebagai sumber energi, protein, dan lemak yang baik, mengonsumsi kacang-kacangan terutama kacang tanah setelah makan dianggap baik untuk kesehatan jantung.
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di Pennsylvania, AS, kacang tanah membantu jantung Anda bekerja lebih lancar setelah makan dan mengurangi risiko serangan jantung.
2. Berry
Buah beri seperti blueberry dan cranberry dikenal karena sifat antioksidannya dan kemampuannya untuk mencegah banyak penyakit termasuk masalah kardiovaskular.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Journal Advances In Nutrition, cranberry memiliki peringkat tinggi sebagai polifenol (antioksidan) yang meningkatkan kesehatan.
3. Jeruk
Ada beberapa makanan yang bisa meningkatkan kesehatan jantung seperti misalnya ikan.
- 6 Makanan Kaya Karbohidrat yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes
- 3 Khasiat Air Rebusan Daun Salam, Baik untuk Jantung
- 7 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes Saat Musim Dingin
- Ralali Food Venture Rilis Makanan Tanpa Pengawet yang Bisa Bertahan Setahun
- 5 Khasiat Kacang Tanah, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini pada Wanita
- Simposium Jantung & Orthopedi Siloam Hospitals Jadi Momentum Bertukar Ilmu
