7 Makanan dan Minuman yang Bisa Tingkatkan Risiko Anda Mengalami Sembelit

jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang kini mengalami sembelit. Sembelit merupakan salah satu masalah pencernaan yang mengakibatkan penderitanya sulit buang air besar.
Tidak peduli berapa banyak waktu yang Anda habiskan di kamar kecil atau berapa banyak air yang Anda minum, kamu tidak bisa menyelesaikan masalah jika terus mengonsumsi makanan yang menyebabkan sembelit.
Cara terbaik untuk meningkatkan pergerakan usus Anda adalah dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang tepat secara teratur dan mengubah gaya hidup Anda menjadi lebih baik.
Singkirkan obat pencahar dan obat-obatan lainnya, karena hanya memberikan kelonggaran sementara.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Stylecraze.com.
1. Pisang Hijau Mentah
Pisang, secara umum, sehat. Namun, pisang hijau mentah bisa menyebabkan sembelit.
Inilah alasan mereka digunakan sebagai obat rumahan untuk sakit perut.
Sekitar 70-80 persen dari berat bersih pisang hijau adalah pati resisten, karbohidrat kompleks yang memiliki sifat seperti serat makanan.
Ada beberapa makanan dan minuman sehat dan lezat yang ternyata bisa meningkatkan risiko Anda terserang sembelit dan salah satunya kafein.
- Tingkatkan Pertumbuhan Rambut dengan Mengonsumsi 9 Makanan Ini
- 6 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Disfungsi Ereksi
- 7 Makanan dan Minuman yang Bisa Meningkatkan Risiko Anda Terserang Kanker
- 10 Makanan yang Bikin Kesehatan Mata Anda Selalu Terjaga
- Khusus Pasangan, 10 Makanan Terbaik Ini Bisa Anda Konsumsi Setelah Bermain Cinta
- Yoshinoya, Restoran Beef Bowl Nomor Satu dari Jepang Hadir di Mal Artha Gading