JPNN.com 
7 Makanan Lezat yang Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi, Buruan Dikonsumsi
Selasa, 09 November 2021 – 07:48 WIB
Sayur Bayam. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - KOLESTEROL tinggi biasanya disebabkan karena meningkatnya kadar kolesteol dalam darah.
Kolesterol tinggi jika dibiarkan bisa menimbulkan efek samping berbahaya untuk jantung.
Ada beberapa makanan yang bsa menurunkan kadar kolesterol tinggi Anda.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Food.ndtv.
1.Oats
Oatmeal mengandung serat larut yang membantu menurunkan kadar LDL atau kolesterol jahat dalam tubuh.
Makan semangkuk oat setiap hari bisa membuat Anda tetap sehat.
2. Kedelai
Ada beberapa makanan yang ampuh menurunkan kadar kolesterol tubuh dan salah satunya adalah ikan.
BERITA TERKAIT
- 8 Makanan yang Sulit Dicerna Usus
- 3 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak
- Lindungi Kulit dari Sinar Matahari dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 7 Makanan Tinggi Kandungan Vitamin B12 yang Baik untuk Kesehatan
- 5 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak
- 4 Makanan Tinggi Kandungan Vitamin A yang Wajib Anda Konsumsi
