7 Makanan Sehat Ini Bisa Memperlambat Proses Penuaan Lho
Selain itu, kandungan lemaknya membuat kulit Anda halus, lembab, dan kenyal.
2. Tomat
Tomat kaya akan vitamin C, yang membantu menghasilkan kolagen yang membuat kulit Anda terlihat kencang.
Lycopene dalam tomat juga mencegah kerusakan akibat sinar matahari dan membantu sistem peredaran darah Anda.
3. Oat
Oat rendah glikemik, yang berarti mereka tidak meningkatkan gula darah Anda dan menyebabkan jerawat.
Oat juga mencegah kerusakan kulit dan membantu menenangkan kulit yang teriritasi.
4. Bayam
Bayam kaya akan beta-karoten dan lutein, yang membantu menjaga elastisitas kulit.
Bayam juga mengandung fitonutrien yang membantu mencegah kerusakan akibat sinar matahari.
5. Salmon
Ikan berlemak seperti salmon atau sarden memiliki lemak omega-3 yang membantu menjaga kesehatan jantung dan sistem saraf Anda.
Ada beberapa makanan sehat yang bisa membantu memperlambat proses penuaan wajah Anda dan salah satunya adalah buah alpukat.
- 5 Bahaya Mengonsumsi Bayam Berlebihan, Bikin Penyakit Ini Menyerang Anda
- 8 Makanan Ini Kaya Antioksidan yang Baik untuk Kesehatan
- 5 Makanan yang Bisa Anda Konsumsi di Malam Hari, Berat Badan Bakalan Tetap Normal
- 4 Manfaat Air Rebusan Akar Bayam yang Bikin Kaget, Wanita Pasti Suka
- 5 Sayuran Ini Sahabat Terbaik Penderita Diabetes
- Ingin Wajah Terlihat Awet Muda, Jangan Ragu Konsumsi 3 Buah Ini