7 Makanan Terbaik untuk Menghindari Strok

jpnn.com - Makanan mngandung serat dan bisa menyerap kolesterol jahat bisa untuk mencegah strok.

Berikut ini beberapa makanan terbaik untuk mencegah stroke, seperti dilansir laman Cheat Sheet.

1. Tomat

Tomat adalah salah satu makanan terbaik yang bisa Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan jantung Anda yang juga berarti penurunan risiko stroke.

Berbagai ahli kesehatan telah menyebut tentang pentingnya lycopene yang terkandung dalam buah ini selama bertahun-tahun.

2. Biji-bijian

Biji-bijian kaya akan nutrisi penting, terutama serat. The American Stroke Association merekomendasikan makan banyak biji-bijian kaya serat untuk membantu menurunkan kolesterol yang mampu mengurangi risiko stroke. Coba barley, beras merah, farro atau gandum.

3. Kacang