7 Makanan Terbaik untuk Menghindari Strok

Jika Anda benar-benar ingin memangkas peluang Anda untuk mengalami stroke, sumber nabati seperti kacang-kacangan, lentil dan kacang polong adalah pilihan yang lebih baik.

Penelitian yang dipublikasikan dalam American Journal of Hypertension yang melibatkan 554 peserta menemukan bahwa konsumsi kacang-kacangan secara signifikan menurunkan tekanan darah.

4. Telur

Telur ternyata dikaitkan dengan penurunan risiko stroke sebesar 12 persen.

5. Anggur merah

Harvard Health Publications menyarankan minum satu gelas anggur merah karena kandungan antioksidannya.

6. Buah Citrus

Satu studi tahun 2012 meneliti hubungan antara stroke dan konsumsi antioksidan yang dikenal sebagai flavonoid.