7 Makanan yang Bantu Jaga Kesehatan Jantung Anda
jpnn.com, JAKARTA - JANTUNG merupakan organ terpenting manusia. Jantung berfungsi memompa darah yang mengandung oksigen ke seluruh tubuh.
Ada banyak hal yang bisa Anda lakukan untuk membantu menjaga kesehatan jantung dan bebas penyakit.
Anda bisa menjadwalkan pemeriksaan tahunan, berolahraga setiap hari, berhenti merokok, atau mengambil langkah-langkah untuk mengurangi tingkat stres dalam hidup kamu.
Semua hal tersebut bisa memberikan dampak positif bagi kesehatan jantung.
Namun, salah satu perubahan gaya hidup paling sederhana yang bermanfaat bagi jantung Anda adalah dengan memperhatikan apa yang kamu makan.
Ada makanan dan minuman yang membantu menjaga kesehatan jantung, seperti dikutip laman Medicalnewstoday.com.
1. Asparagus
Asparagus merupakan makanan sumber folat alami, yang membantu mencegah asam amino yang disebut homosistein menumpuk di dalam tubuh.
Tingkat homosistein yang tinggi telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kondisi yang berhubungan dengan jantung, seperti penyakit arteri koroner dan stroke.
Ada beberapa jenis makanan yang bisa membantu menjaga kesehatan jantung Anda dan salah satunya adalah tentu saja cokelat hitam.
- 10 Makanan dan Minuman Ini Bantu Anda Memiliki Umur Panjang
- 4 Makanan dan Minuman Ini Tidak Baik untuk Kesehatan Kulit
- 7 Makanan dan Minuman yang Ampuh Atasi Kram Otot
- Bertema Masa Lalu, 1920 Lounge & Bar Gelar Kompetisi Busana Zaman Dulu
- 3 Manfaat Daun Salam yang Luar Biasa, Wanita Pasti Suka
- 5 Makanan Bergizi Ini Justru Menjadi Mimpi Buruk Penderita Diabetes