7 Makanan yang Bisa Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Cepat
Sabtu, 23 Maret 2024 – 08:18 WIB
7. Susu skim
Susu skim juga tinggi kalsium dan rendah lemak, sehingga bisa dijadikan sebagai minuman penurun tekanan darah.
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Human Hypertension tahun 2012, terdapat hubungan antara konsumsi susu rendah lemak, seperti susu skim, dengan penurunan risiko tekanan darah tinggi.
Tak hanya kandungan kalsiumnya, komponen lain dalam susu seperti senyawa peptida juga berperan dalam menurunkan tekanan darah.
Konsumsilah satu cangkir susu rendah lemak atau susu skim setiap hari untuk mendapatkan manfaat yang Anda butuhkan.(genpi/jpnn)
Ada beberapa jenis makanan yang sehat dan bergizi yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi dengan mudah seperti kentang.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- 6 Makanan Kaya Karbohidrat yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes
- 7 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes Saat Musim Dingin
- Ralali Food Venture Rilis Makanan Tanpa Pengawet yang Bisa Bertahan Setahun
- 4 Khasiat Biji Anggur yang Bikin Kaget
- Jaga Kesehatan Tubuh dengan Mengonsumsi 5 Makanan Kaya Antioksidan Ini
- Bakar Lemak Tubuh dengan Mengonsumsi 4 Makanan dan Minuman Ini