7 Makanan yang Membantu Mengatasi Kesedihan Akibat Patah Hati

4. Kalkun

Kalkun memiliki efek relaksasi karena adanya 'hormon kebahagiaan' serotonin yang hadir dalam bentuk triptofan dalam jumlah besar.

Bahan kimia khusus ini terlihat pada makanan lain seperti kacang tanah, ayam, telur, susu, dan produk kedelai.

5. Es Krim

Makanan yang menenangkan adalah kunci untuk keluar dari keadaan tertekan itu.

Jenis makanan rumahan terbaik di luar sana adalah es krim.

Meskipun yang terbaik adalah memilih es krim rendah lemak, terlihat bahwa kehadiran susu dalam es krim adalah alasan utama es krim menjadi makanan rumahan yang ideal.

6. Cabai

Cabai kecil yang pedas adalah pekerja ajaib yang luar biasa untuk meningkatkan suasana hati seseorang, meningkatkan kesehatan jantung seseorang, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan bertindak sebagai pembunuh rasa sakit.

Semua ini dilakukan dengan bantuan endorfin yang ada dalam cabai.

7. Stroberi

Ketika ditambahkan ke makanan penutup atau disajikan dalam bentuk lain, stroberi diketahui bisa menenangkan saraf seseorang, sebagai akibat tingginya tingkat antioksidan dan vitamin C dalam buah.