JPNN.com 
7 Manfaat Alpukat, Nomor 6 Bikin Penyakit Kronis Ini Tidak Berani Mendekat
jpnn.com, JAKARTA - ALPUKAT merupakan salah satu buah yang banyak dikonsumsi orang karena rasanya yang unik.
Alpukat menyediakan sejumlah besar asam lemak tak jenuh tunggal dan kaya akan banyak vitamin dan mineral.
Memasukkannya ke dalam makanan yang bervariasi dan sehat bisa memberikan sejumlah manfaat.
Diet yang mengandung berbagai buah dan sayuran bisa memberikan banyak manfaat kesehatan.
Ini mungkin, misalnya, mengurangi risiko obesitas, diabetes, penyakit jantung, dan kematian secara keseluruhan sambil mempromosikan kulit dan rambut yang sehat, peningkatan energi, dan moderasi berat badan.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Medicalnewstoday.com.
1. Kaya nutrisi
Alpukat adalah sumber vitamin C, E, K, dan B6, serta riboflavin, niasin, folat, asam pantotenat, magnesium, dan kalium.
Mereka juga menyediakan lutein, beta karoten, dan asam lemak omega-3.
Ada beberapa manfaat alpukat yang tidak terduga dan ternyata sangat baik untuk kesehatan serta membantu mencegah timbulnya penyakit kronis ini.
- 5 Penyakit Kronis yang Bisa Timbul Minggu Pertama Lebaran
- Ingin Wajah Terlihat Awet Muda, Jangan Ragu Konsumsi 3 Buah Ini
- Kendalikan Kadar Kolesterol dengan Mengonsumsi 3 Makanan Ini
- Anda Tidak Ingin Terserang Osteoporosis, Sebaiknya Hindari Mengonsumsi 3 Makanan Ini
- 4 Manfaat Alpukat untuk Ibu Hamil yang Tidak Terduga
- Cell Therapy, Perawatan yang Bisa Bikin Awet Muda Hingga Obati Penyakit Kronis
