4 Manfaat Alpukat yang Luar Biasa, Wanita Pasti Suka
jpnn.com, JAKARTA - ALPUKAT merupakan salah satu buah yang memiliki daging sangat lembut.
Buah ini biasanya diolah dalam berbagai hidangan, seperti salad, jus alpukat, dan lainnya.
Buah alpukat kaya akan berbagai kandungan gizi dan nutrisi yang ternyata sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Menurunkan kadar kolesterol dan gula darah
Mengonsumsi buah alpukat bisa menurunkan kadar kolesterol dan gula darah dalam tubuh.
Dengan kata lain, memakan alpukat secara rutin bisa mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
2. Lemak dalam alpukat bantu tubuh serap nutrisi baik dari makanan lain
Tubuh kita butuh nutrisi yang baik agar tetap sehat, contohnya adalah vitamin. Beberapa vitamin larut dalam lemak, seperti vitamin A, D, E, dan K.
Minyak dari alpukat bisa membantu penyerapan vitamin-vitamin yang larut dalam lemak.
Ada beberapa manfaat alpukat yang ternyata sangat baik untuk kesehatan jika dikonsumsi secara rutin seperti menurunkan berat badan.
- Turunkan Berat Badan Tanpa Efek Samping dengan Mengonsumsi 10 Buah Ini
- 5 Manfaat Mengonsumsi Ikan Patin, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 6 Khasiat Jus Mangga yang Bikin Kaget, Wanita Pasti Suka
- 5 Manfaat Air Rebusan Jagung, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- 8 Manfaat Kacang Hijau, Baik Dikonsumsi Wanita Hamil
- 8 Khasiat Tidak Terduga Jeruk Bali, Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini