7 Manfaat Main Sepatu Roda untuk Kesehatan, Nomor 4 Diincar Para Pediet

Sepatu roda, termasuk rollerblade dan iceskating, bisa membantu memperkuat jantung. Ketiganya, menurut The American Heart Association, termasuk dalam latihan aerobik. 

3. Memperkuat Otot Tubuh Bagian Bawah

Ketika bermain sepatu roda, tak jarang Anda harus agak membungkuk agar bisa melaju dengan baik. 

“Saat bermain sepatu roda, Anda sedang memperkuat otot tubuh bagian bawah.

Otot tubuh bagian bawah itu antara lain kaki, otot punggung bawah, dan juga perut,” ujar dr. Astrid.

4. Membakar Lemak

Manfaat memakai sepatu roda berikutnya adalah membakar lemak. Anda bisa membakar 300-600 kalori jika berseluncur di atas sepatu roda selama satu jam.

Wah, bisa jadi solusi Anda yang sedang ingin menurunkan berat badan, bukan?