7 Manfaat Minum Air Lemon Hangat Sebelum Tidur, Wanita Pasti Suka

Jika Anda sedang flu atau demam, jangan terlebih dahulu mengonsumsi obat-obatan, tetapi minum saja air lemon hangat sebelum tidur.

3. Kaya Kandungan Antioksidan

Hampir semua buah-buahan dari genus citrus merupakan sumber antioksidan yang baik, tidak terkecuali lemon yang bisa menjaga tubuh dari pengaruh buruk radikal bebas.

Mengonsumsinya secara teratur akan menjaga asupan antioksidan pada tubuh tetap terjaga.

4. Mengandung Vitamin C yang Tinggi

Lemon mengandung vitamin C yang tinggi. Manfaat vitamin C untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan mengoptimalkan penyerapan nutrisi.

Namun, vitamin C justru bisa menyebabkan insomnia bagi mereka yang sensitif.

Oleh karena itu, untuk mengatasinya, sebaiknya konsumsi air lemon hangat satu setengah jam sebelum tidur.

5. Baik untuk Kesehatan Kulit

Mengonsumsi air lemon hangat sebelum tidur ditambah dengan pola tidur yang baik tanpa insomnia, akan membuat kulit lebih sehat, bebas jerawat dan terlihat lebih muda karena lemon mengandung polyphenol.

6. Detoksifikasi Alami untuk Tubuh

Lemon juga bisa dimanfaatkan sebagai detoksifikasi alami untuk tubuh.