7 Manfaat Rumput Laut yang Bikin Anda Terpana

Semangkuk rumput laut menyediakan 1,1 atau 0,8 mg zat besi.

Memasukkan rumput laut ke dalam makanan sehari-hari bisa membantu mencapai kebutuhan 8 mg zat besi harian pada laki-laki, atau 18 mg zat besi untuk wanita.

2. Mencegah anemia

Diketahui ada beberapa jenis dari rumput laut yang memiliki zat besi di dalamnya.

Sehingga bisa membantu tubuh meningkatkan produksi sel darah merah agar tubuh tidak mengalami kekurangan darah atau yang dikenal dengan anemia.

3. Terhindar pembengkakan kelenjar tiroid

Kandungan yodium yang ada pada rumput laut ini merupakan sesuatu yang cukup jarang ditemukan pada makanan lainnya.

Mengonsumsi level yodium yang sehat penting untuk mempertahankan tiroid yang sehat.