7 Manfaat Rutin Minum Air Putih Setiap Pagi, Wanita Pasti Suka

Minum dua atau tiga gelas air putih tepat saat bangun tidur adalah cara yang baik untuk merehidrasi tubuh dengan cepat.

Ini juga membantu Anda menggerakkan usus bagian bawah agar teratur di pagi hari.

2. Meningkatkan tingkat kewaspadaan

Salah satu indikator utama kelelahan adalah Anda mengalami dehidrasi.

Tanpa apapun untuk dikonsumsi setelah sekian lama, hal pertama yang Anda konsumsi di pagi hari bisa mengejutkan tubuh.

Jika hal pertama itu adalah air, itu akan membuat tubuh Anda siap bekerja dan meningkatkan kewaspadaan dan tingkat energi yang rendah.

Ingatlah bahwa jika Anda tidak tetap terhidrasi, kinerja fisik kamu bisa menurun.

Minum air putih alih-alih kopi atau teh untuk memulai hari Anda.

3. Membantu mengisi otak Anda

Otak kita terdiri dari lebih dari 70 persen air, dan terus terhidrasi membantu mempertahankan aktivitas otak yang optimal.