JPNN.com 
7 Menu Sarapan Sehat dan Bergizi yang Bikin Anda Fokus Sepanjang Hari
jpnn.com, JAKARTA - PARA ahli kesehatan menganjurkan agar kita selalu sarapan setiap pagi.
Sarapan memiliki manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh. Mulai dari membuat Anda bertenaga dan fokus kembali hingga terhindar dari gula darah yang melonjak drastis, asam lambung dan lainnya.
Anda tidak perlu repot menyiapkan menu sarapan yang super berat.
Beberapa menu sarapan sederhana, sehat dan bergizi bisa Anda masak dan konsumsi.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthline.
https://www.healthline.com/nutrition/12-best-foods-to-eat-in-morning?fbclid=IwAR1ZWS-r3Z8-Z7l7mSyY86EklXKX3o4xhzph1NMEScZo4RAKmSHC8kbWtH8#TOC_TITLE_HDR_13.
1. Telur
Telur merupakan pilihan menu sarapan sederhana dan bergizi.
Telur adalah sumber protein yang sangat baik, yang membantu mendukung sintesis otot.
Ada beberapa menu sarapan lezat dan sehat yang bisa Anda konsumsi setiap pagi dan salah satunya ialah keju cottage serta oatmeal.
- 7 Makanan Tinggi Kandungan Vitamin B12 yang Baik untuk Kesehatan
- 7 Menu Sarapan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Tubuh
- 10 Makanan untuk Kulit Wajah Bebas Kerutan
- 10 Makanan Kaya Nutrisi yang Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil
- Khusus Penderita Diabetes, Ini 4 Camilan Manis yang Aman untuk Anda Konsumsi
- Rutin Mengonsumsi 5 Makanan Ini, Kolesterol Bakalan Makin Tidak Terkendali
.jpeg)
