7 Penyebab Kolesterol Tinggi yang Tidak Pernah Anda Duga, Nomor 2 Bikin Kaget

4. Stres

Stres mental dan emosional bisa berdampak besar pada kesehatan Anda secara keseluruhan.

Stres psikologis tertentu bisa menyebabkan keinginan untuk makanan tidak sehat yang meningkatkan kadar kolesterol jahat.

Padahal, peningkatan kadar LDL akibat stres merupakan salah satu penyebab orang rentan terkena penyakit jantung.

5. Kurang tidur

Penelitian telah menemukan hubungan antara kuantitas dan kualitas tidur serta perubahan kadar kolesterol.

Pengaturan siklus tidur menyinkronkan proses tubuh lainnya dan membuatnya berfungsi secara optimal.

Secara alami, ketika Anda kurang tidur, tingkat stres meningkat, fungsi otak melambat dan sirkulasi darah terpengaruh.

Semua ini berkontribusi pada fluktuasi kadar lipid dalam darah.

6. Tidur berlebihan

Sama seperti olahraga berlebihan, tidur berlebihan juga berdampak negatif pada kadar kolesterol.