8 Buah & Sayuran ini Bisa Memperlambat Proses Penuaan

jpnn.com - Mungkin Anda sudah tahu bahwa mengonsumsi makanan yang tepat ternyata bisa menjaga tubuh Anda tetap sehat.

Kabar baiknya lagi adalah diet yang sehat juga bisa membuat Anda terlihat muda dan bahkan memperlambat proses penuaan.

Bahkan beberapa makanan tersebut bisa mencegah penyakit-penyakit degeneratif seperti Alzheimer, diabetes serta penyakit jantung. 

Berikut penjelasannya, seperti dilansir laman Tips on Life and Love.

1. Bawang

Bawang kaya akan quercetin, sejenis antioksidan yang mencegah enzim berbahaya memicu peradangan. 

Bawang juga mengandung senyawa belerang yang memperkuat sistem kekebalan tubuh. 

Sumber kuersetin baik lainnya termasuk apel, brokoli, anggur merah, anggur merah, jus anggur dan teh.