8 Buah & Sayuran ini Bisa Memperlambat Proses Penuaan
Sabtu, 04 November 2017 – 23:29 WIB

Bawang putih. Foto IST
2. Blueberry
Blueberry kaya akan anthocyanin, sejenis antioksidan yang meningkatkan kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari kerusakan radikal bebas (pemicu peradangan).
Sumber anthocyanin lainnya termasuk blackberry, stroberi, raspberry dan cranberry.
3. Ubi jalar
Ubi jalar kaya akan karotenoid, sejenis antioksidan yang dikenal untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah peradangan.
4. Bayam
Bayam juga memiliki karotenoid, belum lagi kandungan vitamin B2 yang meningkatkan kekebalan tubuh.
Setiap sayuran berdaun hijau sangat baik untuk mendapatkan kekebalan tubuh.
Diet yang sehat dengan mengonsumsi makanan tertentu ternyata juga bisa membuat Anda terlihat muda dan bahkan memperlambat proses penuaan.
BERITA TERKAIT
- Peringati Hari Pendidikan Nasional, Ribuan Siswa & Guru Menanam Sayuran di Sekolah
- 9 Camilan Kaya Protein yang Wajib Anda Konsumsi
- 4 Buah Terbaik untuk Penderita Diabetes
- Konsumsi Sayuran Meningkat Berkat Peran Perempuan Pegiat Urban Farming
- 7 Buah Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes saat Musim Hujan
- Turunkan Gula Darah dengan Rutin Mengonsumsi 4 Buah Ini