8 Camilan Sehat yang Aman Anda Konsumsi Tengah Malam, Bikin Berat Badan Tetap Stabil

6. Keju Ricotta

Keju ricotta susu murni mudah dan cepat dibuat di rumah, yang harus Anda lakukan adalah merebus susu dan menambahkan satu sendok makan cuka atau jus setengah jeruk nipis.

Padatan susu akan terpisah, yang bisa Anda pisahkan menggunakan saringan.

Tambahkan sedikit garam dan nikmati keju ricotta yang lembut dan segar.

Keju ricotta kaya akan protein susu dan kalsium. Keduanya membantu penurunan berat badan dengan menekan nafsu makan dan meningkatkan metabolisme.

7. Popcorn

Popcorn pop udara adalah camilan yang luar biasa, terutama jika Anda menonton acara larut malam favorit kamu.

Ini rendah kalori dan membuat Anda cepat kenyang dan menahan rasa lapar setidaknya selama satu jam.

Anda bisa menambahkan beberapa bumbu dan garam untuk memberikan rasa yang unik, tetapi pastikan menghindari konsumsi popcorn mentega.

8. Sisa Dada Ayam

Dada ayam tanpa kulit rendah kalori dan tinggi protein sehingga menjadikannya sebagai camilan larut malam yang ideal.