8 Cara Menanamkan Kebiasaan Olahraga pada Anak
Semakin si Kecil menyenangi suatu aktivitas fisik, semakin tinggi kemungkinan akan diteruskan olehnya. Jika memungkinkan, libatkan juga seluruh anggota keluarga. Selain memicu aktivitas fisik, ada waktu yang dapat dinikmati si Kecil bersama seluruh anggota keluarga.
3. Pilihlah aktivitas yang cocok dengan perkembangan anak
Si Kecil yang berusia 7-8 tahun tentu belum siap untuk mengangkat beban maupun lari 1,5 kilometer. Sebagai gantinya, lakukan olahraga seperti sepakbola, bersepeda, atau berenang.
4. Rencanakan dari jauh hari
Pastikan peralatan dan pakaian olahraga si Kecil telah tersedia. Selain itu, pastikan juga lingkungan si Kecil berolahraga nyaman untuknya.
5. Jadilah panutan untuknya
Si Kecil yang melihat orang tuanya berolahraga secara rutin akan cenderung menyenangi aktivitas fisik dan menjadikannya suatu kebiasaan.
6. Matikan alat elektronik
Olahraga yang diiringi dengan diet seimbang sangat dibutuhkan untuk hidup yang sehat dan aktif. Lebih penting lagi untuk anak yang mengidap obesitas.
- Pertamina Mandalika International Circuit jadi Magnet Pariwisata Olahraga
- Dokter Spesialis Penyakit Dalam: Probiotik Penting untuk Mendukung Sistem Imun Si Kecil
- Ini Rahasia Meningkatkan Imun dengan Mudah
- Kilas Balik Lahirnya UU Nomor 11 Tahun 2022 Tentang Keolahragaan
- Turunkan Kolesterol yang Bikin Pusing dengan 5 Cara Alami Ini
- Haylou RS5 Smartwatch Partner Bagi yang Aktif Berolahraga