8 Cara Mencegah Serangan Jantung pada Wanita

Bagi wanita yang memiliki faktor risiko penyakit jantung maupun ingin melakukan upaya pencegahan dini, ada beberapa perubahan gaya hidup yang dapat Anda lakukan.

Berdasarkan rekomendasi dari American Heart Association, berikut cara mencegah serangan jantung pada wanita:

1. Tidak Merokok

Jika ingin organ jantung Anda tetap sehat, hindarilah merokok. Anda juga perlu berhati-hati dengan asap rokok karena meski tidak merokok, perokok pasif pun berisiko terkena penyakit jantung. 

2. Rutin Berolahraga

Jadikan olahraga sebagai pola hidup sehat untuk wanita. Lakukan aktivitas fisik intensitas sedang selama minimal 30 menit setiap hari. Contoh olahraga yang bisa Anda lakukan adalah jalan cepat, bersepeda, berenang, dan lainnya.

3. Lakukan Rehabilitasi Jantung

Wanita dengan sindrom koroner akut atau pasca operasi pemasangan ring, misalnya, sebaiknya melakukan rehabilitasi jantung dengan dokter spesialis kedokteran fisik dan rehabilitasi.