8 Herbal Ini Ampuh Turunkan Berat Badan Tanpa Efek Samping

Semakin tinggi metabolisme, semakin banyak kalori yang dibakar. Menambahkan bumbu ini ke dalam makanan Anda bisa membantu Anda membakar hingga 100 kalori per makanan.

4. Jintan

Menambahkan satu sendok makan biji jintan ke semua makanan utama Anda setiap hari bisa membantu Anda membakar lemak tiga kali lebih banyak, kata sebuah penelitian terbaru yang dilakukan pada wanita yang kelebihan berat badan.

5. Jahe

Jahe membantu mengontrol kadar gula darah, yang berarti bisa mencegah lonjakan kadar glukosa setelah mengonsumsi karbohidrat atau makanan kaya gula.

Sama seperti kunyit dan cabai rawit, jahe juga mempunyai sifat termogenik (pembakar lemak).

6. Rosemary

Rosemary membantu meningkatkan laju metabolisme Anda. Ini juga membantu pencernaan dan penurunan berat badan.

Daun runcing berwarna hijau ini direndam dalam air mendidih selama beberapa menit.

Air yang disaring bisa dikonsumsi suam-suam kuku kapan saja sepanjang hari, tetapi tidak dengan perut kosong.

7. Kapulaga

Kapulaga, juga disebut elaichi, adalah rempah-rempah India yang populer dengan rasa yang unik.