8 Jenis Makanan Bikin Kenyang Lebih Lama, Cocok untuk Sahur

Yoghurt Yunani juga dikemas dengan probiotik dan memiliki jumlah protein dua kali lipat dari yogurt biasa.

Sedikit protein tambahan itulah yang akan membantu Anda merasa kenyang. Yoghurt Yunani rendah karbohidrat dan juga membantu menjaga rasa haus.

7. Salmon Asap

Salmon adalah bagian penting dari diet paleo yang sehat, karena merupakan sumber protein, vitamin dan mineral.

Salmon juga dikenal dengan asam lemak omega-3, yang merupakan asam lemak esensial karena tubuh tidak bisa membuatnya sendiri dan harus diperoleh dari sumber luar, yang berkontribusi pada fungsi otak yang sehat.

8. Quinoa

Quinoa adalah salah satu makanan kesehatan yang paling dicintai di dunia, karena bebas gluten, tinggi protein dan memiliki semua asam amino esensial.

Quinoa juga biasanya tumbuh secara organik, yang telah benar-benar membantunya mendapatkan popularitasnya sebagai makanan super.