8 Khasiat Ubi Jalar, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat

8. Membantu menjaga kesehatan kulit

Ubi jalar kaya akan sumber vitamin A, vitamin C, vitamin E, dan antioksidan.

Vitamin C dan vitamin E sangat penting untuk kesehatan kulit dan rambut.

Vitamin C membantu sintesis kolagen yang merupakan protein struktural utama kulit.

Banyak penelitian juga menunjukkan bahwa vitamin C mengandung sifat antiinflamasi.

Artinya vitamin tersebut bisa membantu mengatasi penyakit kulit seperti jerawat.

Vitamin A sangat penting dalam perawatan dan pengelolaan kulit yang rusak akibat sinar matahari, dan juga merangsang sintesis kolagen.

Semua nutrisi tersebut bermanfaat bagi kesehatan kulit hingga menjadikan kulit kita berkilau dan awet muda.(fny/jpnn)