8 Makanan Kaya Antioksidan yang Wajib Anda Konsumsi

Secara keseluruhan, blueberry membantu melawan radikal bebas dan stres oksidatif.

7. Anggur ungu atau merah

Anggur ungu relatif rendah kalori, dan merupakan salah satu buah yang paling populer.

Anggur ungu merupakan gudang berbagai fitonutrien yang sehat seperti antioksidan, vitamin, dan mineral.

Nutrisi ini sangat baik untuk sistem kekebalan tubuh Anda, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker.

8. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan menawarkan sumber protein nabati yang sehat dan antioksidan yang disebut kaempferol, yang ditemukan dalam jumlah yang cukup banyak.

Kacang-kacangan membantu dalam pencegahan kanker dan peradangan kronis.(fny/jpnn)