8 Makanan yang Membantu Menjaga Kesehatan Ginjal, Buruan Dicoba

6. Kembang kol
Kembang kol adalah makanan super cruciferous ramah ginjal yang kaya akan sumber vitamin C, folat, dan serat.
Ini juga mengandung senyawa yang penting untuk hati dan menetralkan zat beracun dalam tubuh.
Kembang kol bisa dikonsumsi direbus, direbus, mentah, sebagai saus, atau salad.
7. Apel
Apel merupakan sumber yang kaya vitamin, mineral, dan serat, memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang membantu mengurangi kolesterol jahat, penyakit jantung, kanker, dan diabetes.
Karena diabetes erat kaitannya dengan gagal ginjal, mengonsumsi apel bisa membantu melindungi Anda dari masalah ginjal.
Apel bisa dimakan mentah atau dimasak, Anda juga bisa membuat minuman yang enak.
8. Cranberry
Jus cranberry adalah obat rumah yang populer untuk infeksi saluran kemih (ISK).
Karena sifat antioksidannya, itu adalah antibiotik alami yang hebat yang mencegah pertumbuhan bakteri di saluran pencernaan atau ginjal.
Ada beberapa makanan lezat yang bisa membantu menjaga kesehatan ginjal Anda dan salah satunya ialah kembang kol serta asparagus.
- 8 Makanan yang Sulit Dicerna Usus
- 3 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak
- Lindungi Kulit dari Sinar Matahari dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 7 Makanan Tinggi Kandungan Vitamin B12 yang Baik untuk Kesehatan
- 5 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak
- 4 Makanan Tinggi Kandungan Vitamin A yang Wajib Anda Konsumsi