9 Buah yang Wajib Dihindari Penderita Diabetes, Bikin Gula Darah Meroket Drastis dengan Cepat
Sabtu, 26 Februari 2022 – 02:07 WIB
Cranberry murni rendah gula dan hanya mengandung 4 gram dalam satu cangkir.
Namun, begitu Anda mengeringkannya dan menambahkan pemanis, itu bukan lagi pilihan yang sehat bagi penderita diabetes.
3. Kismis
Meskipun kismis adalah camilan mudah saat bepergian, kismis bukanlah pilihan terbaik jika Anda memperhatikan gula darah.
Menurut Mayo Clinic, penderita diabetes harus membatasi porsi buahnya hingga 15 gram karbohidrat.
Satu cangkir kismis mengandung 115 gram. Pilihlah anggur sebagai gantinya atau nikmati porsi kecil dengan segenggam almond untuk menyeimbangkan gula.
4. Buah ara
Ada alasan mengapa buah ara menjadi isian kue yang sempurna, manis.
Ada beberapa jenis buah yang harus dihindari penderita diabetes karena bisa meningkatkan gula darah.
BERITA TERKAIT
- Asam Urat Kambuh, Redakan dengan Mengonsumsi 3 Buah Ini
- 4 Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Gula Darah Bakalan Tetap Normal
- 5 Menu Sarapan Terbaik untuk Penderita Diabetes
- 6 Buah Ini Bantu Proses Penurunan Berat Badan Makin Mudah
- Ingin Kolesterol Tetap Normal, Konsumsi 7 Buah Ini Secara Rutin
- 4 Khasiat Air Jeruk Nipis Campur Madu, Bikin Deretan Penyakit Ini Kabur