9 Makanan Sehat Pengganti Nasi, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan
1. Quinoa
Ini merupakan makanan sehat yang populer akhir-akhir ini karena orang beralih ke quinoa.
Quinoa adalah biji yang menawarkan kandungan protein tinggi.
Juga, karena bebas gluten, banyak orang yang sadar akan diet lebih suka memakannya daripada nasi yang mengandung gluten.
Juga, quinoa memiliki semua asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh manusia yang tidak ditemukan dalam makanan lain. Selain itu, quinoa juga memiliki mineral penting.
2. Nasi kembang kol
Jika Anda sedang menjalani diet keto tetapi tidak bisa berkompromi dengan nasi, kamu bisa mencoba nasi kembang kol yang memiliki tekstur dan rasa yang mirip dengan nasi tradisional.
Ini adalah varian nasi rendah karbohidrat dengan kalori lebih sedikit.
Jika dibandingkan, nasi kembang kol memiliki kalori 80 persen lebih sedikit dibandingkan nasi putih.
3. Nasi brokoli
Sama seperti nasi kembang kol, pengganti nasi putih yang sehat lainnya adalah nasi brokoli yang memiliki lebih sedikit karbohidrat dan kalori.
Ada beberapa makanan sehat pengganti nasi yang baik untuk kesehatan tubuh dan bisa membantu menurunkan berat badan seperti quinoa.
- Ingin Berat Badan Naik dengan Cepat, Jangan Ragu Konsumsi 3 Makanan Ini
- 5 Makanan Bergizi Ini Justru Menjadi Mimpi Buruk Penderita Diabetes
- 4 Sayuran yang Ramah untuk Ginjal
- Anda Ingin Menaikkan Berat Badan, Jangan Ragu Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- Kolesterol Meningkat Drastis, Turunkan dengan Mengonsumsi 5 Jenis Sayuran Ini
- Jewon Dorong Pertumbuhan Pasar Makanan Sehat di Indonesia