JPNN.com 
9 Makanan Sehat yang Bantu Anda Tidur Nyenyak dengan Mudah, Buruan Dicoba
Senin, 14 Maret 2022 – 02:21 WIB
Kacang Almond. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang kini kesulitan mendapatkan tidur yang berkualitas 6 hingga 8 jam.
Tidak bisa tidur nyenyak juga dikenal dengan insomnia. Ada beberapa hal yang menjadi penyebabnya. Mulai dari stres, beban kerja dan lainnya.
Insomnia jika dibiarkan bisa memberikan efek yang tidak baik untuk tubuh.
Nah, ternyata ada beberapa makanan sehat yang bantu Anda tidur nyenyak dengan mudah.
Makanan sehat ini bisa Anda temukan baik di restoran atau kamu bisa bikin sendiri.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Singlecare.
1. Jus ceri asam
Meskipun mungkin bukan minuman favorit Anda sebelum tidur, jus ceri asam bisa membantu tidur karena merupakan sumber alami melatonin.
Ada beberapa makanan sehat yang bantu Anda tidur nyenyak dan salah satunya adalah ikan berlemak.
BERITA TERKAIT
- Jewon Dorong Pertumbuhan Pasar Makanan Sehat di Indonesia
- Ketum MAKSI: Mi Lentrek Kaya Beta Karoten, Inovasi Makanan Sehat Berbasis Sawit
- 5 Minuman Sehat Ini Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Setiap Malam
- Kunjungi Dapur Masuk Sekolah, Pj Gubernur Sumsel Tegaskan Terus Berupaya Atasi Stunting
- Aksi Sosial Kowarteg Ganjar Tuai Respons Positif Warga Surabaya
- 12 Makanan dan Minuman yang Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Malam Ini
