9 Makanan Sumber Protein Penunjang Program Diet
4. Selai Kacang
Selai kacang merupakan sumber lemak sehat dan kaya protein. Beberapa sendok teh selai kacang dalam sehari dapat membuat Anda merasa kenyang dan menurunkan berat badan dengan cepat. Ini juga mengandung jumlah magnesium, vitamin E, dan potasium yang baik.
5. Daging Kalkun
Daging kalkun sarat dengan protein dan jika dimasak menggunakan sedikit minyak, dapat banyak membantu menurunkan berat badan. Selain protein, kalkun mengandung sejumlah besar asam lemak omega 3. Daging kalkun yang tersedia di pasaran tidak begitu sehat karena dimasak dalam minyak terlalu banyak. Jadi buatlah daging kalkun di rumah menggunakan sedikit minyak dan bahan-bahan sehat. Itu akan membuat Anda merasa kenyang.
6. Kacang Mete
Kacang mete rasanya enak dan bisa dimakan dengan banyak cara. Anda bisa memakannya mentah atau menambahkannya ke resep. Kacang mete mengandung antioksidan yang sangat baik untuk tulang dan jantung.
7. Bayam
Bayam adalah sumber yang kaya protein dan nutrisi lain seperti vitamin C, zat besi, dan kalium. Anda dapat membuat hidangan lezat menggunakan bayam seperti saus pasta, sup, saus salad, semur, hidangan pasta.
Tak hanya sehat, makanan kaya protein ternyata bisa membantu menurunkan berat badan dengan cepat.
- 3 Manfaat Rutin Makan Kentang Goreng yang Bikin Kaget
- 7 Khasiat Air Rebusan Daun Singkong, Lindungi Tubuh dari Berbagai Penyakit Ini
- 3 Suplemen yang Bisa Menambah Berat Badan dengan Cepat
- 5 Khasiat Biji Mangga yang Tidak Terduga, Wanita Pasti Suka
- Sedang Menjalani Diet, Gilang Dirga Bagikan Kiat Makan Sahur dan Buka Puasa
- 5 Jenis Sayuran Tinggi Protein yang Baik untuk Kesehatan Tubuh Anda