9 Makanan Super yang Bantu Atasi Stres dengan Cepat
jpnn.com, JAKARTA - STRES merupakan salah satu masalah mental yang bisa menyerang siapa saja, bahkan anak-anak.
Anda tidak bisa menyangkal bahwa stres meningkat karena gaya hidup kita yang serba cepat.
Sederhananya, stres adalah suatu keadaan ketegangan fisik atau mental.
Stres adalah reaksi tubuh terhadap situasi yang menantang, tetapi jika dialami dalam jangka waktu yang lama, bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Oleh karena itu, penting untuk mempelajari cara mengelola tingkat stres Anda.
Ladies, ada lebih banyak hal dalam manajemen stres daripada yoga dan meditasi.
Mengonsumsi makanan yang tepat juga bisa membantu Anda tetap tenang.
Berikut beberapa makanan yang perlu ditambahkan ke dalam diet Anda untuk melawan stres, seperti dikutip laman Healthshots.com.
Ada beberapa jenis makanan super yang sehat dan bergizi yang bisa membantu mengatasi stres dengan mudah dan salah satunya adalah cokelat hitam.
- Bakar Lemak Tubuh dengan Mengonsumsi 4 Makanan dan Minuman Ini
- Waspada, Ini 4 Makanan Penyebab Kanker Payudara
- Ingin Berat Badan Naik dengan Cepat, Jangan Ragu Konsumsi 3 Makanan Ini
- Dina Hidayana: Political Gastronomy Harus jadi Landasan Program Makan Siang Gratis
- Atasi Serangan Migrain dengan Mengonsumsi 3 Makanan Ini
- 7 Manfaat Biji Pala, Wanita Pasti Suka