9 Menu Sarapan Enak untuk Jantung Sehat

6. Smoothie Detoks Nanas-Air Kelapa dan jeruk bali

Nanas, jeruk bali dan bayam dikemas dengan air dan mineral, yang bisa membantu menghidrasi dan memasok tubuh Anda dengan banyak serat juga.

Air kelapa yang kaya elektrolit adalah pengganti yoghurt atau susu bebas susu yang menyegarkan.

Jika Anda punya waktu, bekukan air kelapa menjadi kubus untuk mendapatkan smoothie ekstra dingin.

7. Bayam dan Telur dengan Raspberry

Telur dadar dengan roti hangat ini adalah salah satu sarapan terbaik untuk menurunkan berat badan.

Ini menggabungkan makanan penurun berat badan, telur dan raspberry, dengan roti panggang gandum utuh dan bayam yang kaya nutrisi. Protein dan serat membantu mengisi Anda dan seluruh jam makan hanya di bawah 300 kalori.

8. Waffle