Anda Suka Makan Jeruk, Ini 4 Manfaatnya untuk Tubuh yang Tidak Terduga
2. Melindungi kulit
Jeruk mengandung Vitamin C. Vitamin C topikal atau vitamin C oral bekerja seperti sihir pada kulit Anda.
Mereka melindungi kulit dari radikal bebas yang bisa menyebabkan keriput dan kerusakan kulit.
3. Melindungi mata
Jeruk memiliki karotenoid, dan ini membuat selaput lendir tetap sehat sehingga menjaga penglihatan hampir sempurna.
Degenerasi makula juga memengaruhi penglihatan seiring bertambahnya usia.
Nah, jeruk bisa membantu mengurangi kerusakan akibat penuaan.
4. Menurunkan tekanan darah
Komponen nutrisi jeruk lainnya adalah vitamin B6 dan magnesium.
Nutrisi ini meningkatkan kesehatan darah yang baik. Vitamin B6 meningkatkan produksi hemoglobin yang mengatur tekanan darah.
5. Membantu mengatasi sembelit
Jeruk merupakan sumber serat larut dan tidak larut. Jika Anda merasa sembelit atau mengalami iritasi usus, jeruk bisa membantu melancarkan perut.
Ada beberapa manfaat bagi individu yang suka makan jeruk untuk kesehatan tubuh dan salah satunya ialah membantu mengatasi sembelit.
- 7 Manfaat Rutin Makan Mentimun, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 3 Manfaat Cuka Sari Apel yang Bisa Obati Penyakit Ini
- 5 Khasiat Oatmeal, Ampuh Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 4 Manfaat Air Rebusan Akar Bayam yang Bikin Kaget, Wanita Pasti Suka
- 5 Manfaat Kacang Polong, Bikin Deretan Penyakit Ini Tak Berani Mendekat
- 7 Jus Lezat Ini Bantu Atasi Sembelit, BAB Makin Lancar