Atasi Kelelahan dengan Mengonsumsi 5 Makanan dan Minuman Ini

Saat kamu merasa lelah, cobalah untuk mengonsumsi pisang satu sampai dua buah setiap hari.

Sebab, kandungan potasium dan mineral penting akan membantu tubuh kamu terhindar dari rasa lelah.

2. Susu

Rutin mengonsumsi susu sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Kandungan mineral dan kalsium yang terdapat dalam minuman yang satu ini menjaga tubuh agar tetap sehat dan kuat.

Minum susu dua gelas sehari akan membantu kamu terhindar dari tubuh mudah lelah.

3. Mangga

Mangga merupakan salah satu buah yang sangat populer di masyarakat Indonesia.

Rasanya yang enak membuat buah mangga banyak digemari. Buah mangga banyak mengandung vitamin, mineral dan antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh.

Minum satu gelas jus mangga saat tubuh kamu merasa lelah.