Atasi Masalah Rambut Rontok yang Anda Alami dengan 6 Makanan Sehat Ini

Sama seperti buahnya, daun jambu biji juga mengandung vitamin B dan C, yang membantu meningkatkan aktivitas kolagen yang dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut.

5. Lentil

Lentil sarat dengan protein, zat besi, seng, dan biotin yang merupakan nutrisi penting untuk rambut Anda.

Selain itu, lentil penuh dengan asam folat yang diperlukan untuk memulihkan kesehatan sel darah merah yang memasok kulit dan kulit kepala dengan oksigen yang sangat dibutuhkan sehingga membuat rambut Anda lebih kuat dan mencegah kerusakan.

6. Jelai

Jelai sarat dengan Vitamin E yang membantu merawat penipisan rambut.

Jelai juga kaya akan zat besi dan tembaga yang membantu produksi sel darah merah dan memperkuat folikel rambut.(fny/jpnn)