JPNN.com 
Atasi Sembelit yang Menyakitkan dengan Mengonsumsi 5 Buah Ini
Minggu, 09 Juli 2023 – 02:01 WIB
Buah Naga. Foto : Ricardo/JPNN.com
Buah jeruk juga memiliki flavonoid naringenin, yang menurut ulasan tahun 2019 di Pharmaceuticals, telah terbukti memiliki efek pencahar.
5. Kiwi
Satu kiwi menyediakan lebih dari 2 gram serat, per USDA, sekitar 8 persen dari nilai harian Anda.
Sebuah tinjauan tahun 2018 di European Journal of Nutrition tentang manfaat kesehatan kiwi menunjukkan bahwa buah yang satu ini mengurangi ketidaknyamanan perut dan mencegah sembelit.(fny/jpnn)
Ada beberapa jenis buah sehat dan bergizi yang bisa membantu meringankan sembelit yang Anda alami dan salah satunya adalah buah kiwi.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- 3 Manfaat Jeruk, Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak
- 4 Buah Terbaik untuk Penderita Diabetes
- 5 Manfaat Asam Jawa, Baik untuk Kesehatan Jantung
- 7 Buah Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes saat Musim Hujan
- 9 Makanan Pemicu Sembelit yang Wajib Anda Ketahui
- Turunkan Gula Darah dengan Rutin Mengonsumsi 4 Buah Ini
