Atasi Sindrom Menopause dengan 6 Langkah Mudah Ini

Menopause memberi Anda alasan bagus lain untuk berhenti merokok.

Tingkat hormon wanita menurun secara alami selama menopause, namun merokok dikaitkan dengan penurunan kadar estrogen yang lebih jauh lagi. 

Ini mungkin mengapa hal itu bisa  menyebabkan gejala menopause meningkat, seperti hot flashes, tulang yang lemah dan iritasi kandung kemih.

6. Pengendalian berat badan

Efek samping lain dari kadar hormon yang lebih rendah adalah penambahan berat badan.

Seringkali saat menopause, wanita kehilangan otot dan mendapatkan lemak, kebanyakan di daerah perut. 

Hal ini bisa menyebabkan kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi dan peningkatan risiko diabetes. (fny/jpnn)