JPNN.com 
4 Pilihan Makanan Sehat untuk Wanita Menopause
jpnn.com, JAKARTA - SETIAP wanita dewasa pasti akan mengalami yang namanya menopause.
Menopause itu sendiri merupakan berakhirnya siklus menstruasi wanita.
Gejala menopause itu sendiri adalah sensasi panas (hot flash), kulit kering, rambut rontok, kelelahan dan lainnya.
Menopause bisa jadi sulit. Namun, Anda bisa membuatnya lebih mudah dengan memasukkan makanan ini ke dalam diet kamu.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman India.
https://www.india.com/lifestyle/menopause-diet-plan-going-through-menopause-add-these-5-foods-to-your-daily-diet-5461502/?fbclid=IwAR3NGBmpM6WDiZGgKsV8eSbz-fMYrHtIdg260h8gVpt_67i9hROw5942Iqk.
1. Kedelai
Kedelai telah terbukti menjadi aset berharga bagi wanita menopause.
Kedelai merupakan makanan sehat yang mengandung fitoestrogen, senyawa nabati yang bertindak sebagai estrogen lemah dalam tubuh yang terkait dengan pengurangan gejala menopause dan tulang yang lebih sehat.
Ada beberapa makanan sehat yang bisa dikonsumsi wanita yang sedang mengalami menopause dan salah satunya ialah biji rami.
- Ladies, Ingin Kulit Bercahaya Secara Alami, Konsumsi 5 Makanan Super Ini
- Bakar Lemak Tubuh dengan Mengonsumsi 13 Makanan Bergizi Ini
- Ingin Payudara Makin Kencang, Konsumsi 6 Makanan Ini
- 4 Makanan Tinggi Serat yang Wajib Anda Konsumsi, Usus Bakalan Senang
- Jewon Dorong Pertumbuhan Pasar Makanan Sehat di Indonesia
- Jaga Kesehatan Payudara dengan Mengonsumsi 9 Makanan dan Minuman Ini
