Atasi Stres dengan Mengonsumsi 5 Makanan Sehat Ini
Selasa, 17 Mei 2022 – 02:08 WIB
4. Kacang-kacangan
Kacang membantu menjaga tingkat hormon stres kortisol tetap rendah karena mengandung asam lemak omega-3, magnesium, vitamin B, dan seng.
Mereka juga merangsang produksi endorfin yang kemudian dilepaskan ke dalam aliran darah untuk meningkatkan kesenangan dan menghilangkan stres.
5. Tomat ceri
Tomat ceri memerangi depresi, kecemasan, dan stres dengan mudah karena merupakan sumber likopen (antioksidan yang melindungi otak Anda) yang sangat baik.
Menurut para peneliti, likopen mencegah penumpukan senyawa proinflamasi yang telah dikaitkan dengan depresi.(fny/jpnn)
Ada beberapa makanan sehat yang ampuh mengatasi stres yang mengganggu dan salah satunya yaitu cokelat hitam dan tomat ceri.
Redaktur & Reporter : Fany Elisa
BERITA TERKAIT
- 6 Makanan yang Aman Dikonsumsi Pemilik Kulit Berminyak
- 7 Khasiat Jambu Biji, Bikin Penyakit Kronis Ini Ogah Mendekat
- 7 Bahaya Minum Kopi di Pagi Saat Perut Kosong
- 3 Makanan Ini Bantu Bikin Suasana Hati Jadi Lebih Baik
- 3 Khasiat Air Rebusan Daun Salam, Baik untuk Jantung
- 8 Manfaat Kurma, Ampuh Melawan Penyakit Kronis Ini