JPNN.com 
Atasi Susah Buang Air Besar dengan 5 Makanan Sehat Ini
jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda sering kesulitan buang air besar? Susah buang air besar atau sembelit banyak dialami orang.
Biasanya, susah buang air besar ini terjadi akibat Anda kurang minum cairan dan kurang mengonsumsi makanan kaya serat.
Susah buang air besar akan mengakibatkan perut terasa kembung.
Agar buang air besar Anda menjadi lancar kembali, beberapa makanan sehat ini bisa membantu.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman India.
https://www.india.com/health/suffering-from-constipation-5-foods-that-you-should-add-in-your-diet-now-5504561/?fbclid=IwAR0UnD_dir7_euoZVa8yjmzP3xmjV68VyJaFmz64s-aU6XlvmUZ9RXmzj5Q.
1. Plum
Plum adalah makanan sehat tradisional untuk mengatasi sembelit.
Plum juga mengandung sorbitol, sejenis gula alkohol yang dicerna dengan buruk oleh tubuh Anda.
Ada beberapa makanan sehat yang bisa membantu agar buang air besar Anda lancar dan salah satunya ialah jus sayuran serta triphala.
- 3 Vitamin yang Bantu Buang Air Besar Makin Lancar
- Jewon Dorong Pertumbuhan Pasar Makanan Sehat di Indonesia
- 3 Vitamin yang Bikin Buang Air Besar Anda Makin Lancar
- Ketum MAKSI: Mi Lentrek Kaya Beta Karoten, Inovasi Makanan Sehat Berbasis Sawit
- Kunjungi Dapur Masuk Sekolah, Pj Gubernur Sumsel Tegaskan Terus Berupaya Atasi Stunting
- Aksi Sosial Kowarteg Ganjar Tuai Respons Positif Warga Surabaya
