Badan Tetap Lelah Meski Sudah Tidur Cukup? Mungkin Ini 3 Penyebabnya
Rabu, 28 Oktober 2020 – 13:07 WIB
Cobalah istirahat yang lebih baik.
Baca Juga:
2. Diet dan gaya hidup
Pilihan seperti konsumsi alkohol berlebihan di malam hari, atau makan makanan manis, sering dikaitkan dengan tidur yang buruk.
Sehingga membuat seseorang tidur nyenyak lebih cepat, tetapi Anda akan merasa lebih lesu pada hari berikutnya.
Sebuah studi tahun 2016 dari Universitas Columbia menemukan gula tinggi dan lemak jenuh, dan serat rendah dikaitkan dengan buruknya kualitas tidur.
3. Anemia
Disebabkan oleh kekurangan zat besi, bentuk anemia ini dikaitkan dengan kelelahan dan kekurangan energi secara umum.
Ini bisa dengan mudah didiagnosis oleh dokter setelah tes darah. Jika Anda mengalami anemia defisiensi besi, suplementasi zat besi biasanya diresepkan.
Ada beberapa faktor yang menjadi penyebab Anda tetap merasa lelah meski telah tidur cukup.
BERITA TERKAIT
- Cara Jitu Mengembalikan Tidur yang Berkualitas
- Setoran Daerah PTFI Rp 3,35 Triliun Bisa Perkuat Infrastruktur Dasar Papua Tengah
- Anda Susah Tidur Setiap Malam, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 3 Obat Ini
- Raffles Hospital Singapura Sediakan Layanan Kesehatan Lebih Baik Bagi Pelanggan Indonesia
- Muscle First Raih Penghargaan Top Brand 2024
- Inovasi Kepolisian Dalam Health Security dan Manajemen Krisis