Badan Tetap Lelah Meski Sudah Tidur Cukup? Mungkin Ini 3 Penyebabnya
Rabu, 28 Oktober 2020 – 13:07 WIB
jpnn.com, JAKARTA - SAAT Anda merasa lelah, saran pertama adalah selalu tidur lebih banyak.
Namun, beberapa dari kita tetap merasa lelah dan lesu bahkan setelah mendapatkan tidur 7 jam lebih. Jadi apa yang terjadi?
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co, Rabu.
1. Stres dan cemas
Stres dan kecemasan adalah penyebab umum kelelahan.
Survei yang dilakukan oleh Yayasan Kesehatan Mental menunjukkan hampir sepertiga penduduk mengalami penurunan kualitas tidur yang parah.
Biasanya, hal ini sering dikaitkan dengan pekerjaan atau masalah keuangan.
Kecemasan dan stres bisa berdampak pada pola tidur, dan diketahui kualitas tidur yang rendah akan memengaruhi tingkat tidur nyenyak.
Ada beberapa faktor yang menjadi penyebab Anda tetap merasa lelah meski telah tidur cukup.
BERITA TERKAIT
- Viral Remaja di Klaten Sakit Karena Rokok dan Vape, Dokter Bilang Begini
- Lifepack & MaNaDr Singapura Kerja Sama Berikan Akses Kesehatan Mancanegara
- Cara Jitu Mengembalikan Tidur yang Berkualitas
- Setoran Daerah PTFI Rp 3,35 Triliun Bisa Perkuat Infrastruktur Dasar Papua Tengah
- Anda Susah Tidur Setiap Malam, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 3 Obat Ini
- Raffles Hospital Singapura Sediakan Layanan Kesehatan Lebih Baik Bagi Pelanggan Indonesia