Kurang Tidur? Konsumsi Saja 3 Makanan Ini
Jumat, 16 Oktober 2020 – 11:50 WIB

Ilustrasi makanan sehat. Foto: Pixabay
jpnn.com, JAKARTA - SEBAGIAN besar orang sangat menyadari implikasi yang bisa ditimbulkan akibat kurang tidur.
Mulai dari defisit memori, penuaan fisik, dan bahkan penurunan gairah seks.
Nah, untuk kamu yang saat ini merasa kurang tidur, yuk atasi dengan mengonsumsi makanan ini.
Berikut penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co, Jumat.
1. Ikan dengan kandungan minyak tinggi
Pada umumnya, berbagai jenis ikan laut memiliki kandungan minyak yang tinggi, misalnya ikan salmon, tuna, dan sarden.
Baca Juga:
Lemak tak jenuh dan protein yang bersumber dari berbagai ikan jenis ini akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan lebih bertenaga.
Sehingga bisa meminimalisir rasa lapar lebih baik dan mencegah Anda mengemil.
BERITA TERKAIT
- 3 Kebiasaan Tidur Ini Bikin Hubungan Anda dan Istri Jadi Terganggu Lho
- 8 Manfaat Konsumsi Pisang Sebelum Tidur yang Wajib Anda Ketahui
- Ingin Lebih Bahagia? 10 Cara ini Bisa Anda Coba
- Waduh, 5 Kebiasaan Ini Bisa Menjadi Penyebab Obesitas Lho
- Jangan Sembarangan! Ini Efek Samping Konsumsi Pil Melatonin Tanpa Resep Dokter
- 6 Posisi Tidur Ini Bisa Jadi Tanda Pasangan Sedang Selingkuh