Bagi Para Pemula, Ini Tiga Cara Mudah Menurunkan Berat Badan
jpnn.com - BANYAK yang bilang, olahraga dan menjaga pola makan adalah cara sederhana melangsingkan tubuh.
Menjaga pola makan, okelah. Masalahnya, di tengah kesibukan hari-hari, tidak semua orang punya waktu luang untuk berolahraga. Apalagi olahraga yang memakan waktu lama.
Khusus bagi Anda yang baru akan memulai menurunkan berat badan, berikut tiga latihan yang manfaatnya sama dengan berolahraga, sebagaimana dilansir dari lama laman India Times, Selasa (8/9).
1. Push Up 30 detik. Jangan khawatir tentang jumlah. Lakukan saja sebanyak yang Anda bisa dalam tiga puluh detik.
2. Sentuh kaki 30 detik. Sit-up dengan kaki di udara, dan lalu raih jari-jari kaki Anda.
3. Angkat beban 30 detik. Tidak harus menggunakan bobot. Manfaatkan berat tubuh Anda dengan menggelantung. (fny/jpnn)
BANYAK yang bilang, olahraga dan menjaga pola makan adalah cara sederhana melangsingkan tubuh. Menjaga pola makan, okelah. Masalahnya, di tengah
Redaktur & Reporter : Tim Redaksi
- Polaris Master ExPOLrasi 2024 Digelar, Lahirkan Inovasi Tren Minuman Kekinian
- Kara Berbagi Kebaikan Kelapa di BaliSpirit Festival 2024
- Ini Pentingnya Memenuhi Kebutuhan Serat Harian untuk Tubuh
- 6 Manfaat Nanas yang Bakalan Bikin Wanita Kaget
- 5 Manfaat Jus Mentimun, Bikin Berat Badan Ambyar
- 6 Khasiat Daun Jeruk Nipis, Bisa Bantu Sembuhkan Penyakit Ini