JPNN.com 
Benarkah Main Ponsel Sebelum Tidur bisa Sebabkan Insomnia?
Jumat, 13 September 2019 – 17:31 WIB
Bermain HP. Foto : Ricardo/JPNN.com
Kebiasaan main ponsel sebelum tidur nyatanya tak hanya dapat menurunkan performa sehari-hari, tetapi juga daya ingat, daya fokus, sistem kekebalan tubuh dan sistem hormonal tubuh. Selain itu, kurang tidur juga dapat meningkatkan risiko seseorang terkena obesitas, diabetes, penyakit jantung dan depresi. Jadi, biasakan atur waktu tidur malam Anda setidaknya 6-8 jam dalam sehari.(NP/RVS/klikdokter)
Melakukan apa pun menjadi lebih mudah dengan ponsel. Mulai dari memesan makanan, memesan transportasi online, membeli barang yang diperlukan hingga bertemu kawan lama di media sosial.
Redaktur & Reporter : Yessy
BERITA TERKAIT
- Ingin Mudah Tidur Nyenyak, 5 Cara Alami Ini Bisa Membantu Anda
- 3 Vitamin untuk Penderita Insomnia, Tidur Bakalan Lebih Nyenyak
- 7 Makanan yang Bantu Anda Tidur Lelap Malam Ini
- 3 Cara Alami Atasi Insomnia
- Akui Alami Panick Attack Hingga Insomnia, Nunung Bercerita Begini
- 7 Minuman yang Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Malam Ini
