Cara Tepat yang Cepat Atasi Batuk Berdahak

1. Obat batuk

Minum obat batuk, terutama ekspektoran dan mukolitik. Obat ini berfungsi untuk mengencerkan dahak, sehingga mudah dikeluarkan saat batuk.

Hindari konsumsi obat yang menekan batuk, karena malah akan mengakibatkan penumpukan dahak pada saluran pernapasan.

2. Cairan

Untuk membantu mengencerkan dahak, Anda dapat mengonsumsi banyak cairan. Beberapa cairan yang mungkin bermanfaat untuk mengatasi gejala adalah air putih hangat, kaldu sup, teh, jus buah, dan lainnya.

3. Mandi air hangat

Mandi menggunakan air hangat, agar kamar mandi dipenuhi uap. Berendam atau sekadar diam beberapa menit di dalam ruangan penuh uap tersebut. Jangan lupa untuk minum segelas air setelahnya untuk “mendinginkan” tubuh dan mencegah dehidrasi.

Sebagai alternatif, Anda juga dapat menghirup uap dari mangkuk yang telah dipenuhi air panas. Posisikan wajah Anda di atasnya dan tutupi kepala dengan handuk. Hirup uap panas yang muncul selama beberapa menit. Jika uap terasa terlalu panas pada wajah, segera hentikan.